Умей сказать «Нет!»

12

Иногда решение дается непросто – особенно когда рядом есть давление. В такие моменты многое зависит от внутренних опор – качеств, которые помогают сохранить трезвый взгляд и сделать осознанный выбор.

Что действительно помогает:

·     умение говорить «нет»;

·     контроль эмоций;

·     понимание своих целей;

·     критическое мышление;

·     поддержка (друзья, семья).

Эти вещи работают как защита: они помогают не идти «за компанию» и не поддаваться на чужое влияние.

Всё это не врожденное – эти качества можно развивать. Постепенно, через опыт, маленькие решения и внимание к себе.